大家好，我是你的蓝豆豆营养师。

大家有没有发现，有的人明明吃得少，却怎么也瘦不下来？其实胖瘦不单看食量，还要看脂肪在哪儿“扎根”了！今天蓝豆豆带你学会4款精准燃脂的中药茶，喝对了，轻松瘦！

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一、内脏脂肪多？茯苓薏米茶喝起来！“苹果型身材”看着不胖，内脏却藏着不少脂肪。这样的人往往脾胃虚弱，代谢差，还容易出现三高问题。茶方：茯苓10g、薏米15g、泽泻10g茯苓健脾祛湿，增强脾胃运化；薏米清热利湿，排走内脏周围多余脂肪；泽泻利水消肿，加速脂肪代谢。

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📌煮法：薏米先煮20分钟，再加其他药材煮10分钟，当茶喝。二、小肚腩总是瘦不下去？杜仲枸杞茶帮你！产后、更年期或怕冷、腰膝酸软的人容易肚腩大。这种肥胖属于肾阳不足、寒湿内停。茶方：杜仲10g、枸杞10g、茯苓10g杜仲温补肾阳，改善代谢；枸杞滋阴养肾，平衡阴阳；茯苓利湿健脾，消除腰腹寒湿。

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📌煮法：沸水冲泡或煎煮10分钟，每日代茶饮。三、肚子胀又易烦躁？试试决明子菊花茶！压力大、情绪易激动的人，容易腹部脂肪堆积，属于肝郁湿热型。茶方：决明子10g、菊花5g、陈皮5g决明子清肝润肠，改善便秘；菊花清热降火，疏肝解郁；陈皮理气健脾，消除腹胀。

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📌喝法：晚餐后饮用，既能改善睡眠，又帮你轻松减脂。四、全身肥胖怎么减？黄芪山楂茶来助攻！脾虚湿盛、气血不足的人，经常浑身乏力、水肿严重，这类肥胖需全面调理。茶方：黄芪10g、山楂10g、荷叶5g黄芪补气健脾，提高基础代谢；山楂消食降脂，加速脂肪燃烧；荷叶升清降浊，排走多余水湿。

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📌喝法：煮茶喝，每日饭前半小时饮用效果更佳。📖 中医古籍有云：“脾虚则湿盛，湿盛则肥胖生。”“善治痰者，不治痰而治气，气顺则痰自消。”

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👉 温馨提醒：中药茶饮虽好，需在医生指导下辨证服用。体质不同，用法用量略有调整，避免盲目使用。❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：湿气一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才能真正美到爆！❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️您的每个点赞和在看，我都非常感恩 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。